首（shǒu）先要明（míng）确一点，给宝宝添加辅食（shí），不是说看月龄到了就能添加，要看宝宝是否符合添加辅食的（de）信号，宝妈可以根据以下信（xìn）号，判断下宝宝（bǎo）是否符合，如果都达到要（yào）求，才建（jiàn）议开（kāi）始添加（jiā）。

（一）添加辅食（shí）信号

1、你可以独立控制你的头，也就是说，你不会（huì）到处乱跑。

2、你可（kě）以坐在物体上。

3、推舌反应基本消失。

4、对大人吃饭表现出明显的兴（xìng）趣。

这是（shì）最（zuì）基本的信号。只（zhī）要宝宝遵守这（zhè）些信号，即使不足6个月，也可以添（tiān）加辅食。如果宝宝还没有（yǒu）做好（hǎo）上述准备，那么即使是6个（gè）月，也不必急着添加辅食。无论是不早于（yú）4个月，或不（bú）迟于8个月，都可以补充（chōng）食物。

（二）添加辅食禁忌

1、忌过早

当需要去添（tiān）加（jiā）辅食（shí）的时候，不要为时过早，这样会增加宝宝（bǎo）消（xiāo）化（huà）功能的负担。因（yīn）为（wéi）婴儿（ér）在婴儿期（qī），他（tā）的消化器官非常脆弱，消（xiāo）化腺（xiàn）发育不发达，分泌功能更差，尤其是分解。如果口腔（qiāng）唾液淀粉酶发育（yù）不好，要（yào）加辅食，即使吃了（le），对他（tā）身体的负担也很大。因此，在正（zhèng）常情况下，禁止在四个月内（nèi）向婴儿添加补充食物（wù）。

2、忌（jì）过晚

6个月（yuè）后（hòu），母乳和（hé）奶粉的营养不足以满（mǎn）足（zú）宝宝的需（xū）要。此时，正是锻（duàn）炼吞咽能力和味（wèi）觉发育的关键时期。如果添加6个（gè）月（yuè）以上，会使宝宝的咀嚼能力（lì）下（xià）降，不能形成良（liáng）好的辅食（shí）习惯。

辅食（shí）的（de）引入顺序：

1、谷类食物（如婴儿营养米粉）三天（tiān）以后可以逐步（bù）加根茎类（例（lì）如（rú）：土（tǔ）豆、红薯、山药）蒸熟！蔬菜泥和（hé）水果泥（ní）动物（wù）性辅食。

2、动物性食物添加顺序为鸡肉猪肉牛肉鱼海鲜类（动物（wù）性辅食可做成泥（ní），也可以选择（zé）肉（ròu）松类）

3、6个（gè）月可尝试蛋黄，但最好7个月再加（jiā），因为不好消化（huà），大便容易干燥，刚添加时（shí），每次四分之一，最好1岁以后吃全蛋，如蒸全蛋。在添加补充食（shí）物的过（guò）程（chéng）中，对（duì）鱼、蛋等过敏的（de）婴儿至少要避（bì）免食用3个月（yuè）。如果食物（wù）再次被添加，一旦过敏被添加（jiā），它仍然需（xū）要避免（miǎn）。

（三（sān））添（tiān）加总（zǒng）原则（zé）

婴儿添加辅食是一个循序渐进的过（guò）程，不能（néng）急于求成。应（yīng）遵循由少（shǎo）到多、由薄到厚、由细到粗、逐步增加（jiā）辅食种类、由泥（ní）质食物到固体食物（wù）的原则。

1、浓度由稀到（dào）稠：

在开始给孩子补充一些容易消（xiāo）化的食物（wù），更多的湿液、汤，然后慢慢从半液过渡到泥糊状食物，然后加（jiā）入半固体（tǐ）食物，最后是软固体食物。

2、形态由细到粗：

当添加固体食物时，成年人（rén）可（kě）以先把食物捣（dǎo）碎成泥；当孩子长大后，他（tā）或她习惯于把食物（wù）做成碎或小块。

3、逐一添加：

一种（zhǒng）到多种（zhǒng）混合给（gěi）宝宝（bǎo）添加。每增加一种新食物，要等宝宝（bǎo）完全适应以后，过（guò）了三四天再去添加新的食物。为（wéi）什么呢，因为我们一旦发生（shēng）了过敏，我们就可以很清楚地判断（duàn）宝宝是对哪些（xiē）食（shí）物过敏啦！

（四）喂辅（fǔ）食时间

建议最好是上（shàng）午，比如上午十一点，喂奶前，宝宝饥饿时，根据宝宝日常喂（wèi）奶（nǎi）时间进行调整。

喂养后短时间内不推荐食用补充食品，使婴儿总是处于半饥饿半饱状（zhuàng）态，饥（jī）饿程度不高，自然不好吃，婴儿（ér）消（xiāo）化系统不（bú）能休息。

温馨提示：

1、每次（cì）吃完辅食（shí）后，大概隔（gé）三四十分钟再喂奶，此时，吃辅食（shí）+喝奶视作1餐，添加辅食后尽量不增加一天的总餐数。

2、吃完奶后，大概隔（gé）两个小时再喂辅食（shí），以免半（bàn）饥半饿影响吃辅食的（de）胃口。