饮食（shí）问题对于（yú）宝宝来说是很（hěn）重要（yào）的，要是（shì）宝宝（bǎo）出现了积（jī）食的情（qíng）况，那将会产生（shēng）比较（jiào）明显的表现，宝妈们其实可以轻易（yì）的发现：

（1）宝（bǎo）宝睡觉（jiào）不安分

晚上宝宝睡觉的时候，如果（guǒ）表现（xiàn）的非常不安分（fèn），比如睡一会儿就（jiù）哭（kū）闹（nào）、睡觉（jiào）的（de）时候（hòu）翻（fān）来覆去、睡眠时长缩短等（děng），就可（kě）能是因为积食了（le）。

当宝宝积食的时候，宝宝的（de）肚子会（huì）因为食物的异常（cháng）滞留而发生（shēng）一些不适症状，这种不适症状会让孩子感觉（jiào）比（bǐ）较难受。尤其是在睡觉的时候，肠胃工（gōng）作（zuò）效率降低，积食症状表现明显，宝宝的不适感就会更（gèng）为明显，从而让宝宝无法安稳睡觉。

（2）宝（bǎo）宝手脚心温度升（shēng）高

相信很多人都会发现，家里的老人发现孩子的手（shǒu）脚心发热时（shí），都会说宝宝积食了。其实，宝（bǎo）宝积食的其中一个明显症状就是宝宝的（de）手脚心发热（rè），并且这种（zhǒng）症状在准备睡觉的时候尤为明显，我们能够发现宝宝（bǎo）总是想要将手脚伸出被子外面。所以，当宝宝经常喜欢将（jiāng）手脚露（lù）在（zài）外（wài）面（miàn）的时候，家长（zhǎng）们应该查看宝宝的手脚（jiǎo）心是不是（shì）发热，如果是（shì），那（nà）么有可能是积食了。

（3）宝宝口腔（qiāng）气味难闻

宝宝（bǎo）在积（jī）食的时候（hòu），口腔中将会出现比较明显的异味，有时（shí）候还会出现流涎多（duō）、舌苔发黄等症状，尤其是在宝宝（bǎo）睡醒后，和宝宝近距离（lí）接触，就（jiù）能够明显的闻（wén）到酸臭味。所以（yǐ），当家（jiā）长（zhǎng）们发现（xiàn）宝宝有“口臭”的时候，就应该考虑到（dào）积食的情况，而不是不当（dāng）回事儿。

（4）宝宝（bǎo）不思（sī）饮食（shí）

对于（yú）大多数宝（bǎo）宝来说，他们见到（dào）吃（chī）的就是一副“几天没（méi）吃饭”的样子（zǐ），对于（yú）吃饭这件事总是很积极的。但是，如（rú）果我们（men）发现宝（bǎo）宝吃饭的（de）时候（hòu）并没有那（nà）么积极了，甚至还出（chū）现了一些抵触的反（fǎn）应，或是对于食（shí）物（wù）不（bú）感兴趣，那就要注（zhù）意孩（hái）子是不是（shì）积食（shí）了。因为当孩子积食的时候，肠胃中（zhōng）的（de）食物量是很大（dà）的，饱腹（fù）感是较强的，孩子便不会对食物（wù）产生兴趣。

如果（guǒ）宝宝出现积（jī）食症（zhèng）状了，家长该怎（zěn）么帮（bāng）助孩子调理？积（jī）食对于宝宝的发（fā）育是不利的，会导致宝宝的身体无法及时地吸收到生长所需的营养。所以（yǐ），当宝（bǎo）宝出现积食情况的时候，宝妈们要懂得正确的进行处理，以（yǐ）便帮助宝宝快速（sù）脱（tuō）离（lí）积食，恢复（fù）身体健康。

（1）通过按摩来缓（huǎn）解

宝宝积食的（de）时候，我（wǒ）们（men）可以通过按摩的（de）方（fāng）式来缓解和消除宝宝（bǎo）的（de）积（jī）食症状。一般来说，按摩的方（fāng）式主要有三种：捏（niē）脊、推（tuī）脾土、揉板门等（děng），如果（guǒ）家（jiā）长对于具体手法不太了解的（de），那么最好还是请专门的（de）中医医生来（lái）进行（háng），不可（kě）自己乱按，因为按摩也（yě）是医（yī）学（xué）治疗（liáo）手（shǒu）段之（zhī）一，按不好、按不（bú）对可能会引起其他问题。

（2）日常调（diào）理来缓（huǎn）解

积（jī）食并（bìng）不（bú）算是严重的健康（kāng）问题（tí），所以大部（bù）分（fèn）情（qíng）况下，家长都（dōu）可（kě）以（yǐ）通过日常（cháng）调理来缓解（jiě）宝宝的积食情况。

饮食方（fāng）面，可以增加清淡蔬菜、易消化的主食占比，减少油炸、禽畜肉占比，用适量鱼虾来平（píng）衡营养（yǎng）等（děng）。也可以适当吃些山楂，有（yǒu）缓解积食的作用。

互动（dòng）接触方面，家长平时可以给孩子抚触（chù）腹部，让（ràng）孩子躺在床上（shàng），家长（zhǎng）用掌根在孩子肚子上“画圆圈”，可促（cù）进肠胃蠕动，减（jiǎn）轻积食症（zhèng）状（zhuàng）。

（3）寻求（qiú）专业的医生帮忙（máng）

如果家长感（gǎn）觉自己做（zuò）不好，或是（shì）孩子的积食（shí）情况比较严重，或（huò）是孩子存在其他（tā）的疾病（bìng）等，那么这时候（hòu）我们就需要就医（yī）治疗（liáo）了。注意，有些家长喜欢在单（dān）次就医之（zhī）后，当宝宝（bǎo）再次发生积食时，自（zì）己依（yī）照医生之前的治疗（liáo）方式（shì）吃药，这其实是不正确的。因为不（bú）同（tóng）的（de）积食（shí）情况，医生会（huì）有不（bú）同的处理方式（shì），并（bìng）不是千病一（yī）方（fāng）的，家（jiā）长可不要“耍小聪明”。

宝（bǎo）宝身体不舒服的（de）时候，往往无法通过语言正（zhèng）确（què）地表（biǎo）达（dá），但是却（què）会通过肢（zhī）体表现、情绪状态等展现出来，这（zhè）时候就需（xū）要家长们多留心了。如果发现宝宝（bǎo）习惯、情绪等出现了什么异（yì）常的（de）信号，一定要注意（yì）重视，因为这时候的宝宝可能（néng）已经（jīng）有所不适了，及时针（zhēn）对性解决（jué）问题，才能（néng）让宝宝（bǎo）健康（kāng）发（fā）育成（chéng）长（zhǎng）。