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准妈(mā)妈晚上再饿,也请不能(néng)吃(chī)这3种食物,会影响胎(tāi)宝宝发育
发布时间:2023-05-19   

孕期准妈妈总是容易饿,尤其(qí)晚上的(de)时候更是(shì)如此,偶尔(ěr)还会被肚子里的胎宝宝给踢醒,这也是他在跟妈妈抱怨说他(tā)饿了(le)呢。但孕(yùn)妈要(yào)注意,再饿这三种食物也(yě)别吃哦,胎宝宝(bǎo)不喜欢。


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第一种是重口(kǒu)味(wèi)的(de)食物,比如腌制(zhì)食物(wù),麻辣泡椒口味的食物等。因为这些食物含有大(dà)量盐(yán)分(fèn),而摄入过多盐(yán)分的话会导致体(tǐ)内钠浓度上升,让准妈妈身体缺水,容易被渴醒。频繁起(qǐ)夜(yè)之下睡眠质量(liàng)就没办(bàn)法保证了,也会吵到肚子里宝宝的(de)休(xiū)息,更别说高盐还会影响胎儿发育和健康了。


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第(dì)二种(zhǒng)是牛奶,晚上人体是处于新陈(chén)代谢(xiè)中的,而牛奶虽(suī)然对准妈(mā)妈和胎宝宝(bǎo)都(dōu)有很多好处,但是孕(yùn)期最讲究的两个字就是适量。喝多(duō)了也(yě)容易导致孕妈频繁起夜,此外牛奶还可(kě)能(néng)加剧口臭情(qíng)况,特别不(bú)刷牙(yá)的话,也很伤牙齿(chǐ)呢。


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第三(sān)种是(shì)甜食,有的孕妈心想晚上吃一点点,反(fǎn)正胎宝宝也很喜欢甜(tián)味,会让他不那(nà)么闹腾。而且(qiě)也可以(yǐ)补充能量(liàng)。但是平时偶尔(ěr)吃点甜食无伤大雅(yǎ),之(zhī)后的走动都会消耗(hào)掉(diào)带来的热量和脂肪,但是(shì)晚上吃完(wán)就去睡觉(jiào),这些热量就(jiù)会被堆积起来。久(jiǔ)而(ér)久(jiǔ)之就会发胖了,血糖升高了第二天起来也会感觉很烧心呢。

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