她妈妈从老家带来了一些自己的（de）土鸡蛋让她在坐月子（zǐ）时候吃。可是她又听说（shuō）土鸡蛋（dàn）孕妇不宜吃因为（wéi）土鸡蛋中（zhōng）含（hán）胆固（gù）醇比较高（gāo）。所以她非常的苦恼。吃土鸡蛋有什么好处婴儿吃土鸡蛋有什么好处，吃土（tǔ）鸡蛋（dàn）对（duì）孕妇的（de）这（zhè）3个“好（hǎo）处”你知道（dào）吗？有助于宝宝的发育！

1、补充蛋白（bái）质（zhì）

鸡（jī）蛋（dàn）几（jǐ）乎人人都知道它蛋白质丰富，也是孕（yùn）期很好（hǎo）的营养品（pǐn）。每（měi）50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白（bái）质较优的食（shí）物之一，因为它的生物（wù）价值较高。这不（bú）仅有益于（yú）胎儿（ér）的（de）脑（nǎo）发育，而且（qiě）母体储（chǔ）存的优质（zhì）蛋白有利于（yú）提（tí）高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋（dàn）与200毫（háo）升（shēng）牛奶的营养价值相当。

2、促（cù）进（jìn）大脑发育

鸡（jī）蛋（dàn）中除丰富的（de）蛋（dàn）白质外，还含（hán）磷脂。研究资料显示（shì），蛋（dàn）白质和磷脂供应与脑的（de）发育（yù）有密切（qiē）关（guān）系，如（rú）这两种物（wù）质供应不足（zú），会影响脑的发育。鸡（jī）蛋的蛋黄中含有15%的（de）卵磷脂（zhī）和3%-5%的胆固（gù）醇。鸡蛋中含有（yǒu）一种名为胆碱的物质,这种物质（zhì）对储存记（jì）忆的海（hǎi）马状突起作用很大（dà）,能使胎儿脑细（xì）胞大（dà）量增（zēng）加,促进脑组织的发（fā）育。

3、提供优（yōu）质母乳

适宜体质虚弱（ruò），营养不良，贫血（xuè）及妇（fù）女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期（qī）补养；患高热（rè）、腹泻、肝炎、肾炎、胆（dǎn）囊炎、胆石症之人忌食；老（lǎo）年高血压、高血脂、冠（guàn）心病人（rén），宜少量食（shí）用鸡蛋，一（yī）般每日不（bú）超过1只，不宜多食（shí），这样限量食用，既可补充优质蛋（dàn）白质（zhì），又（yòu）不影响血脂水平，还可以提供优质母乳（rǔ）。