过劳死就是超过劳动强（qiáng）度而（ér）致死，过劳会使体内疲劳淤积（jī）并向（xiàng）过劳状态转移，使血压（yā）升高、动脉（mò）硬化（huà）加剧，会引起冠（guàn）心病（bìng）和脑（nǎo）出血。那么，我们（men）该如何远（yuǎn）离过劳（láo）死呢？

远离过劳死：坚持锻炼,运动能增加心肌收（shōu）缩能力，增加免疫力和机体抗病能力（lì），推进新陈代谢，延缓细胞的衰老，促进废物排（pái）除，有防癌抗癌（ái）作用。

远离（lí）过（guò）劳死：保持心情舒畅（chàng）,心情愉快时，新陈代谢就会改善。保持愉快的心情，培养乐观开朗（lǎng）的性格，保持（chí）积（jī）极向（xiàng）上的生活态度。与人沟（gōu）通交流开阔视野，增加精神活力，是（shì）防止疲劳的良药。

远离过劳死：少吃油腻食品，要（yào）多蔬菜和水果,适度休息，劳逸结合。定期体检,要保（bǎo）持体（tǐ）检的连（lián）续性（xìng），不要中（zhōng）断，可以早（zǎo）期发现高血压、高血脂、糖尿病。

远离过劳死：积（jī）极治疗,高血（xuè）压糖尿（niào）病要（yào）及时和积极（jí）的治疗，平时多留意（yì）自己的身（shēn）体状况，戒烟戒酒。避免紧张的（de）脑（nǎo）力劳动和情绪激动，培养乐观（guān）精神。