熬！熬！熬！终于（yú）熬到了（le）孕晚期，一般情（qíng）况下孕妇到了孕晚期的话是要（yào）引起高度重（chóng）视的，生（shēng）活中要（yào）更加的小心谨慎护理，因为（wéi）身子比较沉（chén）不说，也更容（róng）易累，就（jiù）连上下楼都是很吃力的，那（nà）么，孕晚期的准妈妈到底要（yào）注意什么呢（ne）？一起来看一下吧！

1、营养均衡（héng）

孕（yùn）晚期饮食上要格外（wài）的注意，增加蛋白质以及钙的摄入量（liàng），比如说（shuō）豆（dòu）腐或者是豆浆，多吃一些海产品，比如说海（hǎi）带，紫菜坚果类。一（yī）定要注意控制盐分和水分的摄入（rù）量，避免发生一些消肿的情况。

2、预防（fáng）早产

注意（yì）休息，保（bǎo）持心境平和（hé），消除（chú）紧（jǐn）张、焦虑的情绪；不（bú）做长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人（rén）多拥挤的（de）地方去，以免碰到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一（yī）步一步（bù）地走稳；不要长（zhǎng）时间持续站立或（huò）下蹲；孕晚期须禁止性生（shēng）活。

3、注意水肿

孕晚期水肿的准妈妈要（yào）注（zhù）意自己的饮（yǐn）食，多（duō）吃一些瓜果（guǒ）蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论（lùn）什么原（yuán）因引起的妊娠水肿（zhǒng），药物治疗都不能（néng）彻底解决问题，必（bì）须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以（yǐ）提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血（xuè）液中。

4、警惕（tì）羊（yáng）水早破

一些准妈妈妊（rèn）娠30周以上会出现羊水早破的问题，这是（shì）一种紧（jǐn）急的情况，也是一种不正常（cháng）妊娠的信号，其很有可能引（yǐn）起胎儿（ér）缺血缺氧，因此建议一出（chū）现这（zhè）种情况需（xū）要立即入院。判断是否破羊（yáng）水（shuǐ）的方法是，站起（qǐ）来，如果（guǒ）液体直（zhí）接（jiē）流到大（dà）腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否则（zé），就（jiù）只是孕后期（qī）分泌物增多，不用紧张。

5、注意（yì）乳房护理（lǐ）

在孕晚期孕妇（fù）的乳（rǔ）房会逐（zhú）渐变大（dà），这（zhè）是为了孩子（zǐ）出生后（hòu）有母乳可以喂。在孕晚期时孕（yùn）妈要开始保养乳房，内衣不合适的要（yào）更换。因（yīn）为乳房（fáng）会产生母乳，有（yǒu）时候会（huì）胀痛，孕妈可以学习下如何按摩乳房缓解胀（zhàng）痛（tòng）。