如何才能让自己提起精神（shén）：有（yǒu）问题时马上解（jiě）决,不要累积。睡觉时不要担心（xīn）或（huò）烦恼（nǎo），发（fā）现心情不好去散散（sàn）步（bù）或阅读感到愉（yú）快的文章，或（huò）是（shì）谈谈生活中的美好事物。

如何才能让（ràng）自己提起精神（shén）：参加一些平时不做的活动。生活中常呼吸新鲜的空气。经常去遛狗,寂寞（mò）时收（shōu）听有活力（lì）的音乐，跳舞。上班时（shí）不（bú）要（yào）和同事互相抱怨。

如何才能让自（zì）己提起精（jīng）神：过完一天回到家洗个热（rè）水澡;均衡饮食避免太多甜食及垃圾食物。午（wǔ）餐时到图书（shū）馆（guǎn）拿（ná）一本好书享受（shòu）午（wǔ）后的宁静。

如何才能让自己提起精神：清理（lǐ）柜子,花（huā）点（diǎn）时间和小孩（hái）在一起。参与一些体力活，擦洗地板也是非常（cháng）不做。骑上脚（jiǎo）踏车去一个比较远的地方游玩，放（fàng）松自（zì）己的心情。

如何才（cái）能让自（zì）己提起精（jīng）神：写（xiě）日记，生活（huó）正面的观点（diǎn）与正面计划。雨（yǔ）中漫步，不要担心鞋（xié）子湿掉 或 感冒。好好对（duì）待自己配偶。和朋友保持联络.每周到报摊买（mǎi）一（yī）本不同的杂志，扩（kuò）展知识领域和发现新的话题（tí）。

如何才（cái）能让（ràng）自己提起精神（shén）：无法控制的事情抛诸脑（nǎo）后。学会笑!看（kàn）一场悲（bēi）剧 电（diàn） 影让自己哭出来（lái），不要带太多（duō）工作回家。